胸部保养少喝咖啡谨慎用药容易

，作为性征器官，是女性美的一个重要象征。她是伟大的，它带来生命和力量的源泉，是生命的哺育者。然而，她又是脆弱的，具毁灭性的，足以使生命岌岌可危。相信女性都想拥有健康完美的胸部，下面的几个妙招有效胸部保养的作用。

胸部保养：少喝咖啡

咖啡可导致胸部不适还没有得到明确证实，但是有很多 疼痛等情况的女性，在停止饮用咖啡后症状有明显的改善，所以少喝含有咖啡因的饮料可以降低胸部不适的几率。

从发证产品范围、包装形式、生产流程、关键控制环节、生产场所、生产设备、原辅材料要求、保质期、出厂检验等 胸部保养：经常按摩

胸部按摩可以起到促进血液循环的作用，使过量的体液流回淋巴系统。按摩的方法可以是把肥皂液涂抹在胸部，顺着胸部的形状以画圈的方式进行按摩，并可用手轻压一下再弹起，能够预防胸部不适。

胸部保养：穿合适的内衣

适合的内衣可以防止胸部下垂，并能预防 的神经受到压迫。在运动的时候穿运动型内衣也是这个道理，是起到保护胸部的作用。

胸部保养：改善饮食习惯

改掉不健康的饮食习惯，多食用低脂高纤维的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，还有谷类食物，像全麦面包等。

胸部保养：热敷

热敷是传统的胸部保养方法，可以用热水瓶、热敷袋，也可以泡个热水澡还缓解胸部的不适感。另外，采用冷、热交替的方式也可以消除胸部的不适感。

胸部保养：预防肥胖

身体过胖的女性容易出现 问题，所以减轻体重可以有效缓解胸部疼痛等不适症状。

胸部保养：避免利尿剂

虽然利尿剂可以降低 的肿胀感，但是这种速效方法是要付出代价的，过度使用利尿剂易使钾元素流失，并使电解质的平衡受到破坏。

胸部保养：不吃咸辣的香肠

咸辣的香肠盐分很高，容易使胸部出现肿胀的感觉，尤其是在经期来临前7～10天更不适宜食用此类食物。

微微健康温馨提醒您：在繁忙的工作间隙，每天抽出一点时间，做一点适当的扩胸运动不仅仅是为了使胸部的形状更好看，更重要的是能够使胸部的血脉流通，减少患 疾病的可能。对于长期伏案工作的职业女性，这一点尤其重要。