中老年健康食谱饮食保健枸杞子泡水喝的害呢

[中老年健康食谱 饮食保健]枸杞子泡水喝的害处都有什么？如今，人们总是习惯往茶杯里扔一小把枸杞，然后用开水冲泡，觉得可以起到明目、补肾、补充维生素的作用。那么枸杞子泡水喝的害处大家又知道吗？枸杞这样泡水喝真有效果吗？下面来讲讲枸杞子泡水喝的害处。

枸杞子泡水喝的害处都有哪些 枸杞也有保质期

枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴、增强免疫力。然而，枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。如果想利用枸杞来补充维生素，最好是把干枸杞稍用温水微泡一下，或在菜、粥做好后撒上一把，用来作配料，这样可以让维生素的损失减到最少。

枸杞子泡水喝的害处都有哪些 枸杞也有保质期

在自动售(取)票机上购(取)票的学生旅客 枸杞之所以对眼睛有好处，是因其富含胡萝卜素、维生素、钙、铁等营养元素，俗称明眼子，体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点。但枸杞子温热身体的效果强，一些患有感冒发烧、发炎、腹泻的人，就最好别吃了。此外，枸杞也有保质期，变质了的枸杞也不能再吃了。