胖就是原罪离开

胖就是原罪！一大波长残的明星向你靠近！夏天怎么减肥最有效呢？

娱乐圈好多尬吹让人想呵呵呵，比如《九州飘渺记》开播前，羽然公主宋祖儿的颜值和气质就被吹上天！谁知道咱一看，直呼自己又被营销套路一波：

注意以上为精修图，实际颜值要更方，请参照电视剧

使劲儿瞅，宋祖儿哪里像张柏芝？这姑娘其实是个方脸啊，张柏芝是个鹅蛋脸，底盘就差好多，还有她脸方、眼距窄，五官局促、轮廓不精致、脸部线条过于硬朗！

我感觉这姑娘脸型像发胖后的何洁，颜值要减几分：

注意以上为精修图，实际颜值要更方，参照电视剧

童星们小时候有着天使般的颜值，和秒杀鲜肉们的演技，给咱们留下深刻印象，都说女大十八变，但不是每个丑小鸭都能变成天鹅，也可能有只天鹅就变成了丑小鸭：

以下是艺妓回忆录中的千代子，小时候的颜值可谓是软萌萝莉，长大后...脸型宽了、胖了、偏男性化了。尤其是方脸，只要脸型一胖，就有点嫩牛五方,显得脸型不够精致！

杨紫一开始就因为发胖、形象不好接不到戏，甚至被赶出剧组。后来励志减肥，穿搭也时尚了，颜值、形象气质到位，终于成为几部剧的大女主，今年她更是屏霸，电影、电视剧双开花。

万人迷陈好老师，发胖后的颜值和气质也是一言难尽，还有大家熟知的蒋欣、范冰冰、李湘...肥胖真是形象靓丽的天敌。

还有男神小李子，这..发胖后都可以做谐星了，胖就是原罪啊！

综上所述，形象不好，影响升职加薪和择偶。美其实也是一种资本和实力，从身材、穿搭到妆容，都得潜心修炼。所以要想美，首先解决肥胖问题，形象管理第一步先减肥，而夏天正是减肥的好时候：

夏天怎么减肥最有效呢？夏天天气炎热抑制食欲，容易出汗排毒，所以夏天是减肥“易瘦期”，除了大家都知道的少吃多动，但是也要注意下面4点，减肥才最有效：

1.晚饭少吃，水果代餐要选对

咱们减肥尽量晚饭不吃或少吃，或者拿水果做代餐。但是水果也不能随便吃，要选卡路里低的，比如黄瓜、苹果、草莓、圣女果、桃子、柠檬、西瓜、菠萝、芒果属于适合减肥的低热量水果， 高热量水果牛油果、香蕉、榴莲、荔枝、桂圆、椰子...要慎选。

2、注意补水时机和适量

很多人运动后会立即补充大量水份，容易出汗带走大量盐分，造成抽筋、痉挛等症状，而且还会对健身后的心脏造成严重负担。还有人为了减肥，尽量不喝水，体内水分过少，也影响代谢，对减重不利。

3、拒绝高温运动

减重运动最好是室内的瑜伽、游泳，或早晚的慢跑为佳，千万不要为了出更多汗和热量，“读书无用论”在部分农村地区死灰复燃而选择高温炎热的天气运动，会造成中暑、实际上还不利于热量散发，而且高温还可能导致肌肉溶解。

4、告别冷饮和夜宵

吃夜宵更容易胖就不说了，冷饮容易导致肠胃蠕动变慢和分泌紊乱，这都会导致人体缺乏营养。当人肠胃恢复到正常水平之后，会变本加厉的吸收营养，更容易导致肥胖情况出现，所以一定要减少冷饮的摄入。

好啦~姐妹们再也别说：缺的只是个好身材，只要勤奋一点，你也可以美美哒~形象管理，先从减如《金枝欲孽》等等肥开始吧！ #时尚上头条#