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女性按摩注意五“特区” - 健康 - 云南

按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法。女性在按摩的时候需要注意以下五个 特区 。

腹脐 两手重叠，按于肚脐，适度用力。对于平日缺乏锻炼的人群，建议养成在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打(频率为每秒钟一次)中下腹部20分钟，有促进腹部新陈代谢的作用。

关键词：消除腹部脂肪，防治便秘。

耳部 提拉耳垂。双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次分钟。

关键词：预防耳部冻疮，帮助养肾。

前胸 用右手按在右乳上方，手指斜向下，适度用力推擦至左下腹，来回擦摸50次;换左手用同样方法摩擦50次。然后，再用手掌跟对着胸部中间上下来回摩擦50次。

关键词：增强心肺功能。

背部 在每天早晚擦(搓)背、拍背或用保健锤敲背部(包括背部和颈部);或采取背部按摩理疗如背部刮痧、捏脊、拔火罐等。

关键词：提高免疫力，防感冒。

脊柱 可对脊柱进行按摩理疗、刮痧、拔火罐、轻轻拍打。

关键词：促进消化，预防脊柱常见病。(来源：生活报)