宝宝补钙和补锌可以一起吃吗永恒

宝宝补钙和补锌可以一起吃吗

宝宝正处于生长发育比较关键的时候，所以说要避免孩子缺乏微量元素，比较常见的微量元素就是钙锌等等，孩子如果缺乏钙锌元素会影响发育，补充时候也要了解一些注意事项，这两种元素尽量不要在一起服用，避免影响身体对微量元素的吸收，我们来看一下这方面的内容。

宝宝补钙和补锌可以一起吃吗

国内曾有专家公开表示，钙、锌不能同补，原因是两者都通过载体进行主动吸收，同补会造成载体的拥挤，影响吸收。钙锌不能同补的说法可能源于国内20多年前营养学方面的教材，其中有钙、锌等元素同属于二价阳离子，有竞争性”的表述。”首都儿科研究所专家吴光驰认为，根据科学论证，补钙在2000毫克以内不会对锌及其他元素的吸收有影响，而人们每天补钙量一般在600毫克左右。锌、铁、铜等微量元素之间的干扰多一些，但也是在超常规比例吸收时才会产生。服用锌制剂时，应当与其他元素制剂分开服用，以免相互竞争转运蛋白，抑制吸收。综上所述，锌和钙不可以一起吃。

儿童补钙和锌要注意什么

1. 这两种微量元素最好分开补。在补锌时，除了要和钙制剂分开外，也要和富含钙的牛奶和虾皮等分开;

2. 补充这两种微量元素的顺序最好是先锌后钙，白天补锌，晚上补钙，吸收效果会更好;

发现了越南国籍人员吴某(女)、吴某某(男)有重大作案嫌疑 3. 补锌后再给孩子补钙，会更有利于钙的吸收、沉积和利用。建议在补钙补锌的同时要在饮食上营养要跟上，让宝宝养成不挑食的习惯，谷类和肉类都含有锌，补钙期间多去晒晒温和的太阳，以促进人体对钙的吸收。

既要给孩子补锌，也要给孩子补钙，但家长们要注意了，钙和锌放在一起补效果不仅不好，同时也会影响孩子对钙和锌的吸收，请记得一定要分开补，如果同一天要补这两种元素，请记住一定要隔3个小时以上，同时要注意先后顺序。：钙和锌可以一起吃吗?“这里都有答案，快来看看吧。