分娩球是孕期准妈妈运动很好的辅助工具DG

百丽布局电商的重要棋子 优购 也将成为百丽扭转颓势的另一砝码分娩球是孕期准妈妈运动很好的辅助工具，孕妈妈运用分娩球可以让全身锻炼，同时对于盆底肌的锻炼也很棒哦！

功效：加强手臂力量，拉伸侧腰肌及腹直肌，同时可促进下肢的伸展，预防身体水肿。 NO.1坐于球上，双腿两侧分开； NO.2吸气，双臂侧平举，脚跟抬起； NO. 呼气，身体向右侧弯曲； NO.4吸气，身体回到中间； NO.5呼气，身体向左侧弯曲； NO.6吸气，身体回到中间。 功效：加强腿部、腰背肌肌肉力量，增加侧腰弹性，预防的产生，可增加盆底肌弹性 NO.1坐于球上，双脚两侧分开； NO.2吸气，移动重心向右侧，左臂抬起； NO. 呼气，回到中间； NO.4吸气，移动重心向左侧，右臂抬起； NO.5呼气，回到中间。 功效：伸展腿部，手臂侧腰，预防孕期身体水肿，加强盆底肌弹性