便秘能吃鱿鱼吗永恒

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文章导读 想要知道便秘能不能吃鱿鱼这个问题的答案我们必须深入了解什么是鱿鱼以及鱿鱼有什么营养价值和对于我们身体能起到的好处，另外我们必须认识一下鱿鱼是不是有什么副作用，如果有副作用会不会导致我们的便秘加重呢，只有认识了这些知识我们才能很好的了解便秘病人能不能吃鱿鱼。

鱿鱼我们也叫做是句公或者是枪乌贼。鱿鱼的营养价值非常的高，鱿鱼里面含有丰富的矿物质和多种人体需要的维生素，鱿鱼的脂肪含量很低但是胆固醇含量较高。

鱿鱼，又称句公、柔鱼或枪乌贼，是软体动物门头足纲管鱿目开眼亚目的动物。身体细长，呈长锥形，有十只触腕，其中两只较长。触腕前端有吸盘，吸盘内有角质齿环，捕食食物时用触腕缠住将其吞食。喜群聚，尤其在春夏季交配产卵期。鱿鱼在中国宋代始见记述。

鱿鱼的营养价值非常高，其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分，且含量极高。此外，脂肪含量极低。胆固醇含量较高。

哪些人不适合多吃?

所以，鱿鱼虽然是美味，但是并不是人人都适合吃。高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。鱿鱼性质寒凉，脾胃虚寒的人也应少吃。鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。

鱿鱼营养价值高，但高血脂、高胆固醇血症、脾胃虚寒等人群不适宜吃鱿鱼，能适宜吃的朋友可不要贪一时嘴欢哦。

每100克枪乌贼鲜肉含蛋白质约15克，维生素A的含量为230国际单位，约为乌贼的2倍。鱿鱼干是中国枪乌贼的淡干品。

上文我们介绍了什么是鱿鱼，我们知道鱿鱼有着非常美的味道，鱿鱼的营养价值也是很高的，常吃鱿鱼还能补充我们人体需要的多种微量元素呢，但是鱿鱼并不是很多人都可以食用的，鱿鱼属于发物并且鱿鱼的性质是寒性的，所以鱿鱼不适合便秘患者食用。