鸡翅本身就是很多人都喜欢吃食物覆盖

鸡翅本身就是很多人都喜欢吃食物，加入薄荷和柠檬，可以让鸡翅更加的清香。柠檬薄荷鸡翅的做法是怎样的。下面教教大家。

柠檬薄荷鸡翅的做法

1.鸡翅洗净划两刀，薄荷切碎

2.加入盐、黑胡椒、薄荷碎和几片柠檬片抓匀，盖上保鲜膜放冰箱腌一小时

3.热锅里放入一下片

4.鸡翅两面都煎成金黄色

5.装入烤盘中，放入烤箱200度烤20分钟

柠檬薄荷烤鸡翅怎么做步骤

1.鸡翅放入冷水锅，等水开后捞出，洗净

2.准备半个柠檬与适量薄荷叶

3.用冷水冲洗干净的鸡翅，加柠檬片、薄荷叶、食盐、黑胡椒拌匀

4.用保鲜袋装好，放入冰箱腌制3个小时，中途可以给鸡翅按摩

5.腌好后，腌制时的柠檬片和薄荷叶弃之不用，在鸡翅上挤上柠檬汁

6.放薄荷叶

7.放入烤箱，200度，上下火，中层，烤30分钟

它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢!此外 8.中途给鸡翅翻面

9.两面烤好，再撒少许黑胡椒即可享用

炸柠檬鸡翅的热量

热量：212 大卡（100克）

食材经油炸后大量吸收油脂，不仅热量大增，严重影响减肥，还会产生致癌物质，不利于健康，因此减肥期间应完全杜绝油炸食物。