七道简易汤适宜晚上喝权衡

2021-04-24 05:00:29

则提前3分钟准备好。　　　　(2)检查餐具：菜品上桌前七道简易汤适宜晚上喝

文章导读如果你想睡得香，饮食是最安全的方法，妥善运用有安神、镇静功效的中药调理，就可以自然又健康的吃出睡意。以下推介七种汤饮，不妨试试：

一、酸枣仁汤

酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

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