薏米红豆粥加多少水呢永恒

薏米红豆粥加多少水呢

文章导读

    薏米红豆粥是我们生活中很多人都喜欢喝的一种粥类，因为薏米的汤汁比较清澈，我们也可以把它用它只当做汤来食用，这样都能对身体起到更好的减肥和去除体内湿气的效果，但是我们想要把薏米红豆粥做得更加的美味营养，制作的时候一定要掌握好方法和技巧，下面一起了解一下薏米红豆粥加多少水呢

薏米红豆粥加多少水呢

  薏米100克

  枣（干）25克

  赤小豆50克

  仙鹤草10克

  白砂糖30克

  制作方法

  1. 将薏米、红豆以温水浸泡半日；

  2. 用纱布将仙鹤草包好；

英雄更潇洒   3. 大枣去核浸泡；

  4. 将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中；

  5. 加水煮成稀粥，最后撒上糖调味即可。最主要是你煮的是多少人的分量，这个分量是二到三人的量，人多就增加点，在这个基础上，适量加就好啦

  适宜人群

  1、神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆

  2、烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子

  3、胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜

  4、肾虚：薏米红豆加黑豆

  5、脚气：薏米红豆加黄豆

  6、咳嗽：意米红豆加梨

  7、食欲不振、身体羸瘦：薏米红豆加山药

  8、泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜

  9、体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实

  10、孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参

  11、产妇：减薏米，加大枣、小米、红糖

每个人的饮食习惯都是不同的，我们自己动手制作食物能更满足自己对食物的要求，上面就是对薏米红豆粥加多少水呢的介绍，通过了解之后我们知道在用薏米红豆煮粥的时候，我们可以根据自己的口味适当的添加水量。