春天正是孩子的最佳身体发育季节蹭飞

“春天正是孩子的最佳身体发育季节，想要孩子快快长高就一定要注意给孩子补充各种营养元素，尤其是锌元素，因为孩子一旦出现缺锌的情况，就容易影响胃口和食欲，不利于身体发育，还会降低抵抗力和免疫力，今天主妇美食就为大家推荐几款最佳的补锌食谱，让孩子可以吃的开心吃的健康。

”

宝宝缺锌的症状 孩子缺锌有什么症状：

孩子没有胃口，抵抗力差多半是缺锌导致的，那如何辨别孩子是否缺锌呢？如果孩子出现食欲差、挑食、厌食、不愿意吃东西，而且孩子没有饥饿感，还可能出现乱吃一些乱七八糟的东西，比如咬指甲、咬玩具、吃头发等等。

如果孩子在生长发育期间，身高以及体重都严重低于同龄的小朋友，比如身高低于正常身高标准的厘米，体重低于正常标准的公斤。缺锌还容易导致免疫力差，常常出现感冒发烧、扁桃体发炎、支气管炎、肺炎等疾病，家长还可以观察一下指甲，如果指甲上面出现白斑，手指长倒刺，舌头上面有不规则的红白相间的形状也代表缺锌。

宝宝缺锌吃什么好 小孩吃什么能长高:

南瓜泥的做法：准备好一块南瓜，之后去皮清洗干净后切成丁，再放入锅里蒸熟后放入小碗里面，之后用勺捣烂即可。

土豆泥的做法：将准备好的土豆洗干净后去皮切成块状，再放入锅里蒸熟后捞出捣成泥糊，倒入少许水搅拌均匀即可。

蕃茄肝末的做法：将猪肝清洗干净后切碎，再将西红柿放入沸水里面焯一会，之后去皮切碎，然后将洋葱去皮后清洗干净，再切碎，之后将猪肝和洋葱放入锅里，倒入水，如果有肉汤就倒入肉汤，煮至快熟后放入西红柿末就大功告成了。

烧汁猪肝的做法：

1.准备好猪肝300克、黄豆芽80克、洋葱半个、面粉1小碗、盐1/2茶匙、醋1/2汤匙、姜1小块、料酒2汤匙、蚝油1汤匙、番茄酱2汤匙、甜面酱1/2汤匙、小葱1小把、白糖1/2茶匙、植物油2汤匙

2.之后将猪肝洗干净后切成片状，再倒入料酒，倒入少许白醋，放入生姜片搅拌均匀后腌制十分钟，之后将猪肝轻拍薄粉

3.再将锅烧热，然后放入猪肝煎一会，煎酥之后用筷子再翻一面煎，之后将甜面酱放入碗里，倒入蚝油和料酒

4.放入番茄酱，放入盐和少许白糖，搅拌均匀，之后将少许油倒入锅里，放入洋葱翻炒出香味后放入黄豆芽

5.翻炒片刻后撒些葱段，翻炒均匀即可倒入猪肝，倒入酱汁，翻炒均匀后撒些葱花，翻炒均匀后盛出。

贴心提示：

1.猪肝是补血补铁的最佳食物之一，可以将猪肝切厚一点点，再放入生姜，放入盐，倒入料酒和白醋搅拌均匀后腌制片刻就可以放入猪肝更入味。

船裂成两半后沉入大西洋。泰坦尼克号海难为和平时期死伤人数最惨重的海难之一。船上1500多人丧生。2012年10月16日2.猪肝控干水分，再拍上粉后放入没有油的锅里煎一会。

3.将锅清洗干净后倒入油，然后放入洋葱爆出香味后放入豆芽翻炒至稍微变软即可倒入煎好的猪肝，再倒入提前调好的酱汁翻炒均匀即可，是不是十分简单呢。