空调风扇吹的腰酸背痛吃什么调理权衡

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夏天温度较高，人们都会打开空调风扇来降低室内的温度，但是有些人因为使用不当而出现腰酸背痛的症状。如何避免这些症状的出现呢？出现这些症状后如何缓解呢？ 吹空调风扇为什么会腰酸背痛 夏天人体的毛孔处于扩张状态。此时如果环境温度过低容易导致人体受凉而引起体内血管痉挛收缩，浅层的组织器官缺血，影响局部组织新陈代谢从而导致功能的紊乱。这种情况在人体处于睡眠状态时尤甚。如果空调出风口及风扇长时间直吹人体背部或关节处，可能会诱发或加重腰肌纤维炎、颈椎病及骨关节炎等病情。人在睡眠时，关节部位血液循环速度变慢，低温环境会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，导致关节受损以及脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚麻木等反应。长时间的低温会使肌肉、韧带僵硬，从而导致关节炎症的发生。由于颈肩背部是睡眠时最少活动的部位，因而因睡凉席引起的肩周炎及腰背痛在夏天也极为常见。 两类食物缓解风扇、空调导致的腰酸背痛 中医讲寒者热之、血得温则行，止寒凉受风腰酸腿痛需温中、活血双管齐下 1、温中散寒的食物，这类食物性质偏温，有温暖脏腑、祛散寒气的作用。 食材推荐：姜、韭菜、花椒、胡椒、茴香、红糖、粳米、小米等 姜丝肉 红糖姜汤 红糖小米粥 2、祛湿活血化瘀的食物，传统医学讲痛则不通、通则不痛减轻疼痛先要令血脉通畅、使瘀滞消散以达到止痛的效果。 食材推荐：大蒜、洋葱、大葱、姜、山药、薏仁、红豆、木瓜 孜然洋葱肉丝 蜜汁山药 山药豆薏米红豆粥 小提示： 除上述方法之外吃菠萝也有助缓解症状，菠萝中所含的菠萝蛋白酶具有激活炎症反应的潜力。在各种组织中能有效地治疗炎症和水肿(包括血栓静脉炎、骨骼肌损伤、血肿、口腔炎、及运动损伤)，菠萝蛋白酶还能增进抗生素药物疗效。减少抗生素的用药量。 怎样正确使用空调风扇预防疼痛发生 1、吹空调、风扇要适当，风速不宜过大，不要直接对着人吹，更不要开着空调或是风扇睡觉，特别是风能吹到你的地方！因为睡觉的时候，神经系统呈放松状态，汗毛孔是微张开的，风很容易进入体内,刺激神经、收缩血管使关节处气血的运行失调，时间久了就会感觉身体很不舒服,早晨起来会出现身体发酸,、落枕等疾病。可选择适当的角度放置风扇，利用它把空气扰动起来，达到调节温度的作用。 2、不要过分贪凉，夏季最好不要直接睡凉席，睡凉席时最好在上面垫上薄床单。而且室温不宜过低，否则凉上加凉很容易引发疾病。 3、平时不要吃太多寒凉的食物，经常运动促进血液循环，提高自身的抵抗力。空调风扇吹的腰酸背痛吃什么调理的版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。打印菜谱