空调的温度不要调得太低权衡

摘要：空调的温度不要调得太低，通过空调保证室温维持于24℃～26℃。空调的风速不宜过强，也不要频繁开启空调，导致室内温度变化过大。

吹空调 凉爽 的夏天又来啦!可是要提醒大家一句，夏季吹空调要注意 防病 哦，夏季常见的室内过敏、感冒等都有可能是吹空调引起的。下面，我们一起来看看几个夏季吹空调的注意事项。

夏季吹空调的注意事项

保持室温恒定，温差不宜过大

空调的温度不要调得太低，通过空调保证室温维持于24℃～26℃。空调的风速不宜过强，也不要频繁开启空调，导致室内温度变化过大。

在办公室办公的白领常备一件外衣是必须的。因为每个人对于温度的适应能力不一样，所以，在感觉到冷的时候，可以多穿一件衣服，做好保暖工作。

避免空调直吹

吹空调时，尽量不要选择直吹。如果直接久吹，体温过度降低，容易引起疾病。在吹空调的时候，最好将扇叶朝上，这样的话，整体环境就会变得凉爽一些。

定时通风换气

开空调 我们都紧闭门窗，时间长了空气就会变得浑浊而干燥，容易会出现嗓子干痒、鼻子呼吸不畅等症状。

平时要 大换气 和 小换气 来保证空气流通。 大换气 时，打开窗户、电扇，让空气畅快地对流15分钟; 小换气 则是一天数次，时间可以短些。

出汗后不要马上吹空调

如果你刚刚从外面大汗淋漓地跑进屋，千万不要马上打开空调。因为这个时候，你全身毛孔都是出于开放状态，要是突然接触到冷风，毛孔会来不及收缩，上说就是寒邪入侵，很容易就会出现感冒的症状。因此从室外进入室内时，要先 冷却 十分钟，等皮肤的温度下降之后，再打开空调。

适当增加饮水量

因空调没有调节湿度的能力，长期受冷气袭击，肌肤容易乾皱，影响光泽和弹性。严重的话，皮肤还会发痒、起疹子。所以，我们要注意多吃水果蔬菜，喝温开水，以补充身体所需的水分。除了呵护身体，环境也得保湿。随时放一杯水在身旁，或适度栽种室内植物，也能增加环境湿气。

电力安全不仅涉及电力职工的生命安全 空调房间内不要吸烟

在空调房间里吸烟，室内空气因为一直得不到室外空气的更新，香烟中的尼古丁和一氧化碳等有害气体会一直积累、时间一长有害健康。

空调要做到定期清洁

定期清洗空调的过滤、冷却盘和散热片，以保障室内空气质量。清洗空调散热片时，只需要购买专业的空调消毒剂便可自己在家操作。

夏季空调常见病

诱发过敏

空调吹出的风可能使空调过滤上的灰尘和其他室内过敏原搅动起来，人吸入这些过敏原后会引起过敏性鼻炎的发作。另外，空调机内部的温度、湿度都相对适宜滋生很多霉菌，打开空调，霉菌就随风吹散出来，进入人体的，使鼻黏膜对细菌的抵抗力下降，引发急性鼻窦炎。

易感冒

夏季感冒属于常见疾病之一，尽管对于夏季感冒的症状并没有统一明确的定义，但基本症状均表现为发冷、身体酸痛、发烧、、头疼、等一系列感冒症状，除此之外，还有一部分人会出现腹痛、腹泻等症状。如果感冒引起了，扁桃体还会出现红肿、进食疼痛困难等症状。

如果您在吹空调的时候诱发了这两类呼吸道疾病，不妨来试试对呼吸道疾病有特效的 三伏灸 。

祛风逐湿，舒筋活络，行血止痛。用于风湿瘀血阻滞，经络不通引起的关节肿痛，肢体麻木，屈伸不利，步履艰难；风湿性关节炎，坐骨神经痛，脑血栓形成后遗症及小儿麻痹后遗症见上述证候者。