肠胃不好不能吃豆类吗养胃可以吃什么

肠胃不好不能吃豆类吗？养胃可以吃什么

很多关注肠胃养生保健知识的人都知道，肠胃不好的人不能吃豆类。肠胃不好的人真的什么豆类都不能吃吗？要吃豆类的话怎么吃对肠胃更好？养胃吃什么好呢？

一、肠胃不好为什么不能吃豆类

肠胃不好不吃豆类是因为，豆类所含蛋白质丰富，一次食用过多会阻碍人体对铁的吸收，易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。 这对肠胃不好的人是极大的负担。

急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者更不宜食用豆腐或者是豆制品，因为吃豆制品可能会刺激胃酸分泌过多而加重病情，还可能会引起胃肠胀气等不良症状。

因此不建议肠胃不好的人吃豆类，但是肠胃不好并非所有的豆类都不能吃。

二、吃什么豆对肠胃好

1、可以吃蚕豆

蚕豆味甘、性平，健脾养胃，还含有丰富的锌、磷脂和胆石碱，具有健脑作用，尤其适合脑力工作者食用。

在家烹制蚕豆时一定要煮透，防止食物中毒，而且一次也不要多吃，容易引起腹胀。注意有些人对蚕豆过敏，会引起蚕豆病(急性溶血性疾病)，这类人群要禁食。

2、适量吃黄豆养胃

黄豆含有丰富的可溶性纤维，能促进肠胃蠕动，起到通便作用，能养胃护胃，同时还能降低血液中胆固醇含量。经常使用豆类食品，能补充蛋白质，滋润皮肤、肌肉以及毛发，使皮肤更加光滑细腻，富有弹性。但是不宜多吃，且急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不可吃。

三，肠胃不好吃什么

1、马铃薯：补气、健脾

马铃薯味甘、性平。具有补气、健脾的作用。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。

2、地瓜：补脾胃、益气力

地瓜具有补脾胃、益气力、宽肠胃的作用。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。

地瓜营养丰厚，所含的黏蛋白，是一种多糖和蛋白质的混合物，能坚持人体血管壁的弹性，避免动脉粥样硬化的发作。又含丰厚的膳食纤维，膳食纤维在肠道中不被吸收，吸水性好，可预防便秘和某些肠售价只在4元到20元之间。看到道疾病。

3、南瓜：健胃消食的高手

性味甘、温平、无毒，入胃、大肠经，中医来说能够温体、润肺、补脾、促进食欲，治胃痛、止痛、安胎等，平常手脚冰冷，易疲倦、膂力差、贫血的人可多食。南瓜含有丰厚的营养素，它的淀粉与糖类，容易被人体合成、吸收；胡萝卜素含量是瓜类中最高的，胡萝卜素在体内转换成维生素A，有维护皮肤和黏膜的搜狐视频用户只需要下载搜狐影音客户端作为后台支持作用，对治疗冷虚、胃溃疡、预防感冒、美容等相当有效。

天地有五行，人有五脏，而五脏亦配合五行。其中，五行中黄色为土，因此，黄色食物摄入后，其营养物质主要集中在脾胃区域。如南瓜、玉米等，常食可对脾胃大有裨益。

肠胃病患者不宜多吃豆，会增加肠胃的负担，但是不代表豆类食物不养胃。想要肠胃好的人，适量的吃能养胃护胃，要理性看待。日常吃了油腻的食物，或者吃了太多的豆类，腹胀、消化不良以及胃不舒服等，可以饮用丁香茶缓解，效果不错。

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