芝麻营养丰富的

芝麻营养丰富，有滋养肝肾、润燥滑肠、乌须黑发等良好功效，久服还能益寿延年。《本草纲经》中说主伤中虚赢，补五内，益气力，长肌肉，填脑髓。《抱朴子》记载它有耐风湿、补衰老的作用。《名医别录〉中说芝麻有坚筋骨、聪耳目的功效。《玉揪药解》中也说芝麻可补益精液，润肝脏，养血舒筋。

这些记载，与现代研究所得出的医学理论是一致的。因此，芝麻不但是民间喜爱的调料食品，而且又是治疗疾病、强身延缓衰老的良药。下面列举治疗常见病验方数个，供读者参考：

1、头发枯脱、早年白发取芝麻200克，何首乌200克共研细末，每日早晚各服15克。

2、干咳少痰取黑芝麻250克，冰糖100克，共捣烂，每次以开水冲服20克，早晚各一次。

先前聚集在岸边的人中 3、便秘黑芝麻30克，核桃仁30克，共捣烂，加蜂蜜20克，用开水搅匀，一次服下。

4、催乳黑芝麻500克炒熟，研成细末，每次取20克，用猪蹄汤冲服，每日早晚各一次。

5、高血压黑芝麻、醋、蜂蜜各35克，充分混匀，日服3次。

6、阳痿并腰酸腿软芝麻250克，早稻粳米250克，紫河车2具焙干，共研末，加蜂蜜炼成小蜜丸，每日早晚各用15克。

7、便血黑芝麻500克炒焦，红糖500克，拌匀，随意适量服用。

8、老年咳喘炒黑芝麻250克，生姜200克捣汁去渣，再与芝麻同炒，加蜂蜜（蒸熟）、冰糖（捣碎蒸溶）各120克，混合后装瓶，每日早晚各服1汤匙。