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吸烟有害健康早已成为不争的事实。有关医学研究表明，吸烟可导致心血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺部疾病等多种疾病。为引起社会对烟草危害人类健康的重视，世界卫生组织将每年的5月31日定为世界无烟日

吸烟不仅严重影响着肺部健康，造成肺部疾病甚至肺癌的高发，更影响着你的全身。

大脑Brain

每天抽烟超过20支的人，发生脑出血的几率是非吸烟者的2.84倍。长期吸烟会加速大脑皮层变薄，导致认知功能减退。

心脏Heart

吸烟的人发生心肌梗死的风险是常人的3倍，女性吸烟者患心脏病几率额外增加25%。

肺Lungs

吸烟会损伤呼吸道，破坏局部免疫系统，甚至直接或间接致癌。每天吸烟20支以上，肺癌发生率将升高7倍。

肝脏Liver

吸烟可以激发慢性丙型肝炎病毒的活性，使慢性肝炎更容易向重型肝炎发展。

胃Stomach

烟草中的尼古丁使胃黏膜下血管收缩、痉挛，致黏膜缺血、缺氧，从而破坏胃粘膜完整性。同时，烟碱、尼古丁等也会进入唾液，导致胃溃疡。

血管Bloodvessel

吸烟会造成血管进一步收缩、痉挛，血液粘稠度也进一步增加，加重大血管以及微血管病变，最终导致大大小小的血管阻塞，引起组织缺血、缺氧。

除此之外，吸烟还会减少寿命、影响睡眠质量、降低生育能力、加速性功能退化、增加流产危险、导致骨质疏松，给全身健康带来麻烦。

别为自己的瘾找借口

抽烟的人常有自己的正当借口。下面这几个说法，专家是这样驳斥的。

借口

有人一辈子吸烟，也寿命很长，但有人戒烟后反而得了癌症。

解释

上述这些例子都是个案，并不能代表总体人群的情况。吸烟与癌症的发生是一个日积夜累的过程，同时从抽烟到发生癌症有一个滞后期，戒烟后得癌不是戒烟导致的，而是前期长期抽烟的结果。

借口

我就是抽着玩，等哪天不想抽了我会戒掉。

解释

很多吸烟者刚开始抽烟的时候都会觉得戒烟很简单，认为靠毅力就能戒掉。事实上，吸烟成瘾的实质性是尼古丁依赖，是一种慢性、高复发性疾病。一旦成瘾，当停止吸烟后，会出现戒断症状、如烦躁不安、易怒、焦虑、情绪低落、注意力不集中、失眠等。

借口

我知道吸烟有害健康，但我得靠它提神、思考问题。

解释

吸烟者所说的好处，完全可以通过喝茶、运动、听音乐等其他方法代替，而不是用生命和健康作为代价。