蜜枣木瓜粥源泉

此前蜜枣木瓜粥

主料：大米（糯米均可）。

配料：木瓜、蜜枣。

蜜枣木瓜粥的做法

1．大米投洗一下，加水适量浸泡一会。

2．木瓜清洗一下，切一块下来，去皮.去籽再切成块。

3．锅中加适量水，把米放入煮至开锅，放蜜枣、木瓜块，再开锅后转小火，煮至米粥粘稠，

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喜欢吃甜的加点冰糖，关火、盛入碗中就可以开吃喽............

开吃喽............糯糯的、香香的、甜甜的太好吃了。

番木瓜的功效与作用

番木瓜是一种营养价值极高的高档水果，含丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等，并富含17种氨基酸及多种营养元素，是一种百益而无一害的“果中珍品”。

小提示

大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用

木瓜和风尾菇能一起吃:木瓜除一般成分外，还含有木瓜蛋白酶和脂肪酶，其脂肪酶对脂肪有很慢的分解能力，有一定减肥作用，并有健胃助消化的作用；风尾菇有补中益气。两者搭配食用，有减脂、降压以及提高免疫力的作用。