花生莲子莲藕排骨汤做法大全种做法做出有.容易

花生莲子莲藕排骨汤做法大全3种做法做出有益靓汤

莲藕有健脾，开胃，益血，生肌，止泻，消瘀凉血，清烦热，止呕渴的功效。莲子的功效；补脾止泻，益肾涩清，养心安神，用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。

莲藕有健脾，开胃，益血，生肌，止泻，消瘀凉血，清烦热，止呕渴的功效。莲子的功效；补脾止泻，益肾涩清，养心安神，用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠，主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，遗精，淋浊，久痢，虚泻，妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。花生的功效；扶正补虚，悦脾和胃，润肺化痰，滋养补气，清咽止痒。治诸血症，增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤，防治动脉硬化，高血压和冠心病，利水消肿，止血生乳。

花生莲子莲藕排骨汤做法一

主料：排骨800g，花生50g，莲子10个，油适量，盐适量，鸡精适量。

冲突应该可控。 步骤：1.排骨焯水，去污血，把焯好水的排骨放在锅中加花生和莲子，倒入适量的水。

2.大火煮40分钟左右加盐，出锅时加点鸡精调味，出锅后撒点小葱。

莲藕有健脾，开胃，益血，生肌，止泻，消瘀凉血，清烦热，止呕渴的功效。莲子的功效；补脾止泻，益肾涩清，养心安神，用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。

花生莲子莲藕排骨汤做法二

用料：莲藕，花生，莲子，章鱼干，猪骨头，食用油，芹菜。

做法：1 莲藕去皮清洗干净后切滚刀状，莲子提前用清水浸泡并清洗干净，莲子中间那一条芯听说有败火的效果，味道虽然有些苦味，但具有清心火的作用，如若接受得了苦味可不去除。章鱼干清洗干净并切条状用小许食用油爆香下，猪骨头洗干净。

莲藕有健脾，开胃，益血，生肌，止泻，消瘀凉血，清烦热，止呕渴的功效。莲子的功效；补脾止泻，益肾涩清，养心安神，用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。

2 高压锅加入莲藕+莲子+猪骨头+适量清水+爆香过的章鱼干，盖上锅盖并加阀，加热至高压锅上汽15分钟左右关火并焖一会儿，放气并下盐调味，装盘前撒些香菜在上面，简单又健康美味的花生莲藕莲子汤就完成啦。

花生莲子莲藕排骨汤做法三

主料：猪大排500克，藕1节，花生100克，食盐适量，姜适量，水适量。

做法：1.排骨焯水。

2.莲藕洗净去皮切大块，生姜切片，花生洗净。

3.所有材料入汤煲，大火开后转小火2小时，调盐食用。

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